Професионални йога програми, създадени специално за възрастни хора. Подобрете здравето, гъвкавостта и качеството на живот с нашите безопасни практики.
Персонализирани йога програми, адаптирани за нуждите и възможностите на всеки клиент
Персонализирани йога практики, адаптирани към вашите специфични нужди и физически възможности.
Малки групи от максимум 8 души за персонално внимание и безопасна практика.
Удобни сесии от вашия дом с професионално ръководство и подкрепа.
Нежните стречинг движения помагат за запазване на подвижността и мускулите.
Изометричните упражнения развиват сила без претоварване на тялото.
Специални пози за развитие на равновесието и координацията.
Дишането и медитацията създават усещане за спокойствие и хармония.
Редовната йога практика може значително да подобри вашето общо здравословно състояние.
Йогата подкрепя психическото здраве и емоционалното благополучие.
Създаване на нови приятелства и социални връзки в йога общността.
Безопасност, адаптация и индивидуален подход
Всички наши практики са специално адаптирани за възрастни хора, като отчитаме физическите особености и ограничения.
Сертифицирани инструктори с опит в работа с възрастни
Индивидуален подход към всеки участник
Комфортна и подкрепяща среда
Гъвкави графици и локации
Достъпни цени и пакетни предложения
"Преди година започнах с йога в glorvaken и промяната е невероятна. Чувствам се по-силна, по-гъвкава и много по-спокойна. Инструкторите са изключително внимателни."
"Никога не мислех, че йогата е за мен, но тук намерих точно това, от което се нуждаех. Балансът ми се подобри значително и се чувствам по-уверен."
Абсолютно! Нашите програми са специално създадени за хора над 50 години, независимо от предишния им опит с йога. Започваме с основни пози и постепенно напредваме.
Осигуряваме всички необходими помощни средства - постелки, блокове, колани и възглавници. Просто елате с удобни дрехи за движение.
Препоръчваме 2-3 пъти седмично за оптимални резултати. Можете да започнете с веднъж седмично и постепенно да увеличавате честотата.
Започнете своето пътуване към по-добро здраве днес
Над 10 години опит в работа с възрастни хора
Адаптираме практиката според вашите нужди
Фокус върху безопасността и комфорта